CHİA TOHUMLARI
Chia tohumları bitki bazlı protein, lif ve omega-3 yağ asitleriyle doludur. Islatıldığında şişip jel benzeri bir doku oluşturur, mideyi doldurur ve sindirime yardımcı olur ve ayrıca sert yazlarda vücudumuza serinlik sağlamak için faydalıdır.
Smoothielere, gece yulafına veya yoğurda tek bir yemek kaşığı eklemek açlık sancılarını giderebilir ve enerji seviyelerini artırırken istekleri azaltabilir. Küçük boyutlu olabilir, ancak kalp sağlığını destekler, kilo yönetimine yardımcı olur ve sağlıklı sindirimi destekler.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.
