Yürüyüş yerine bunu yapın! Dakikalar içinde uykuya dalmanızı sağlıyor

Uyku sorunları yaşayanlar için sevindirici bir gelişme var. Yeni bir meta-analiz, bazı egzersizlerin uykuya düşündüğümüzden daha fazla katkı sağladığını ortaya koyuyor. Bulgular, kısa sürede etkili olabilen özel bir yönteme işaret ediyor.

Giriş Tarihi: 10.12.2025 20:27