Üstelik, 15°C civarındaki soğuk su, “soğuk şok tepkisi” adı verilen fizyolojik bir duruma neden olabilir. Bu tepki, kan damarlarının aniden daralmasıyla tansiyonun fırlamasına ve kalbin zorlanmasına zemin hazırlayabilir. Kalp hastaları için bu durum ölümcül olabilir.
Neyse ki bu tür aşırı tepkiler genellikle nadirdir. Ancak uzmanlar yine de aşırı sıcaklarda buz gibi duşlardan kaçınılması gerektiği konusunda uyarıyor.
Taylor, vücudu serinletmenin en güvenli ve etkili yolunun ılık suyla duş almak olduğunu söylüyor. 26-27°C sıcaklığındaki su, hem vücut yüzeyine kan akışını artırıyor hem de aşırı soğuk hissi yaratmadan ısıyı düşürmeye yardımcı oluyor.
