Victoria Beckham’ın gençlik sırrı: Günde 3-4 adet tüketiyor, bilim dünyası faydalarını kanıtladı

AKDENİZ DİYETİ NEDİR?

Prof. Franklin Joseph ise Victoria Beckham’ın Akdeniz diyetini benimsemesinin uzun vadeli sağlık açısından çok yerinde bir tercih olduğunu ifade ediyor. Joseph, bu diyetin kalp hastalıkları, felç, tip 2 diyabet ve Alzheimer riskini azaltmada etkili olduğunu vurguluyor.

Akdeniz diyeti; sebze, meyve, tam tahıllar, baklagiller, kuruyemişler ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağların bolca tüketildiği bir beslenme modelidir. Ana protein kaynağı olarak kırmızı et yerine balık ve tavuk tercih edilir.