KOLESTEROL DENGESİ VE KALP SAĞLIĞI
Kolesterol, vücudun normal işleyişi için gerekli olmasına rağmen, dengesizliği kalp hastalıkları riskini artırabiliyor. Uzmanlara göre:
LDL Kolesterol (“Kötü Kolesterol”): Yüksek seviyeleri atardamarlarda plak birikmesine yol açarak kalp krizi ve felç riskini artırıyor.
HDL Kolesterol (“İyi Kolesterol”): Fazla kolesterolü temizleyerek atardamarlarda birikmesini önlüyor.
Diyetisyen Wendy Bazilian, “HDL, vücudun çöp kamyonları gibi davranarak fazla kolesterolü temizler ve atardamarlarda zararlı birikmeyi önler” dedi.
Ceviz, kalp sağlığını destekleyen bir dizi besin öğesi içeriyor:
