SMOOTHİE’LER
Bağırsak sağlığını destekleyen bir başka içecek ise hindistan cevizi suyu ile yapılan lif açısından zengin smoothieler. Dr. Sethi, meyve ve sebzeleri hindistan cevizi suyunda karıştırarak yapılan smoothielerin bağırsak sağlığı ve sindirimi güçlendirdiğini belirtiyor. Lif içeren bu içecekler, bağırsak mikrobiyomunu olumlu yönde etkileyerek sindirim sistemine katkı sağlıyor. Hindistan cevizi suyu ise doğal elektrolitlere sahip olması ve nemlendirici özellikleri ile smoothieleri daha besleyici hale getiriyor.
Dr. Sethi, günlük rutininize bu üç içeceği dahil ederek hem bağırsaklarınızı hem de karaciğerinizi desteklemenin ve sağlıklı bir yaşam sürmenin mümkün olduğunu belirtiyor. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için doğru besinleri almak ve düzenli olarak bu içecekleri tüketmek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir.
