Uykunuzdaki gizli sabotaj: Geceleri sık uyanmanın tek sorumlusu o olabilir mi?

Hemen hemen her gün belirli oranda kafein tüketiyoruz ancak bazı kişilerde bu tüketim daha fazla olabiliyor. Uzmanlar ise kafein ile uyku arasındaki bağlantıya dikkat çekti. Peki, kafein tüketimi rüya görmeyi ve uyku kalitesini nasıl etkiliyor?

Giriş Tarihi: 18.10.2025 18:59