‘Sosyal Jetlag’ alarmı! Uyku saatinizin beslenme şeklinize etkisi: Sandığınızdan daha çok…

Hafta içi erken, hafta sonu geç yatmak pek çok kişi için sıradan bir alışkanlık gibi görünüyor. Yapılan bir araştırma ise bu farkın sadece uyku düzenini değil, beslenmeyi de etkilediğini ortaya koydu. Peki, uyku saati neden bu kadar önemli?

Giriş Tarihi: 25.10.2025 22:11