Saçlarınız erken yaşta beyazladı mı? Melanin üretimi için 5 temel vitamin

PROTEİN (Keratin)

İçerisinde keratin olduğunu iddia eden saç bakım ürünlerinin sayısını parmaklarınızla sayamazsınız. Nedenini hiç merak ettiniz mi? Çünkü keratin, saçtaki ana yapısal proteindir. Ancak, yenilenmesi için proteine ​​ihtiyaç duyar ve yumurta, kümes hayvanları, balık, fasulye ve kuruyemişlerden oluşan protein açısından zengin bir beslenme şarttır.

B5 VİTAMİNİ

Pantotenik asit olarak da bilinen B5 Vitamini, sığır eti, mantar, avokado, kuruyemiş ve çekirdek, yoğurt, yulaf ve brokolide bulunur.

Bu vitamin, kırmızı kan hücresi oluşumunu ve enerji üretimini destekleyerek saç derisi ve folikül sağlığına katkıda bulunur.