Saçların erken beyazlamasını önleyen ipuçları: Gece boyunca bekletmek yetiyor

SAÇLARINIZI İÇERİDEN BESLEYİN

Saç sağlığı, vücudunuzu beslediğiniz besinlerle başlar. Saç köklerinin iyi çalışması için sürekli vitamin ve mineral desteğine ihtiyacı vardır. Beyazlama genellikle oksidatif stres ve belirli besinlerin, özellikle B12 vitamini, bakır ve folatın eksikliğinden kaynaklanır.

İçermesi gereken temel besinler:

B12 Vitamini: Saç köklerinin sağlığını korumaya yardımcı olur ve saçların beyazlamasını geciktirir.

Bakır: Saça rengini veren melanin üretimini destekler.

Antioksidanlar: Meyvelerde, yapraklı yeşilliklerde ve kuruyemişlerde bulunurlar, oksidatif stresi nötralize etmeye yardımcı olurlar.

Hidrasyon da kritik öneme sahiptir. Günlük 8-10 bardak su içmek saç derinizi sağlıklı ve saç tellerinizi güçlü tutar.