Profesör 5 etkili yöntemi açıkladı: Bunama riskini azaltıp beyin sağlığını güçlendiriyor

5. KAN BASINCINI KONTROL ALTINDA TUTUN

Kan basıncının sadece kalp sağlığı değil, beyin sağlığı için de önemli olduğu belirtiliyor. Schott, özellikle 30-40’lı yaşlardaki bireylerin düzenli kan basıncı kontrolü yaptırmasını öneriyor. Yüksek kan basıncının beyin damarlarını zorlayarak serebrovasküler hastalıklara ve demansa yol açabileceğine dikkat çekiyor. “Kan basıncını düşürmek, damarları sağlamlaştırarak tıkanma ve kanama riskini azaltıyor,” diye ekliyor.

Bu öneriler, beyin sağlığını destekleyerek yaşam kalitesini artırmayı hedefliyor. Profesör Schott’un paylaştığı bilimsel tavsiyeler, günlük yaşama kolayca entegre edilebilecek pratik yöntemler sunuyor.