Uzmanlar, kandaki 25(OH)D seviyesinin 150 ng/mL üzerine çıkmasıyla toksisite riskinin başladığını belirtiyor. Yetişkinler için güvenli üst sınır ise günde 4.000 IU.
KALP VE BÖBREK ÜZERİNDEKİ ETKİLER
Fazla D vitamini, bağırsaklarda kalsiyum emilimini artırarak kandaki kalsiyum seviyesini yükseltiyor. Bu durum:
Böbreklerde: Taş oluşumuna, hasara ve ciddi vakalarda böbrek yetmezliğine,
Kalpte: Düzensiz ritim bozukluklarına, yüksek tansiyona ve ağır vakalarda kalp yetmezliği ya da kalp krizine yol açabiliyor.
D vitamini toksisitesi başlangıçta fark edilmeyebilir. Ancak şu belirtiler ortaya çıkabiliyor:
Genel: Mide bulantısı, kusma, iştahsızlık, kilo kaybı, halsizlik, yorgunluk
Böbrek: Sık idrara çıkma, taş oluşumu, böbrek ağrısı
Kalp: Düzensiz kalp atışı, göğüs ağrısı, bayılma
Sinir sistemi: Kafa karışıklığı, baş ağrısı, ileri vakalarda bilinç bulanıklığı
