Obezitenin pek çok sağlık problemini beraberinde getirdiğini vurgulayan Aycan, “Artık çocukluk çağında bile tip 2 diyabet tanısı koyuyoruz. Çocuklarda yağ metabolizması bozuklukları, kolesterol yükselmeleri, hipertansiyon, sosyal izolasyon yaşanıyor. Kilosu fazla ergen kendini beğenmiyor, akran zorbalığına maruz kalabiliyor. Ruhsal sıkıntılar da meydana gelebiliyor. Obezite ergenliği öne çekebiliyor ya da geriye atabiliyor” diye konuştu.
HAMİLELİKTE BAŞLAMALI
Annelerin hamilelik döneminden itibaren sağlıklı beslenmesinin önemine değinen Aycan, şunları söyledi: “Bebeklikten itibaren beslenme alışkanlığı doğru planlanmalı. Bebeğin tat duyusunu neye alıştırırsak obeziteyi o kadar önleriz. Örneğin hamileyken lahana tüketen annelerin bebekleri doğduğunda lahana görünce bile gülümsüyor. Onları sağlıklı tatlara alıştırmalıyız, çünkü çocuklukta kazanılan alışkanlıklar erişkinlikte de devam ediyor.”
UZMANDAN BASİT REÇETE
Kilo vermek isteyenlere reçete de veren Aycan, porsiyonların yarıya indirilmesi, adımların ise iki kat artırılması tavsiyesinde bulundu. Aycan, “Önerileri bugünden itibaren hayata geçirin. Bir ayda 10 kilo vermek sağlıklı değil. Yola kiloyu koruyarak bile başlayabiliriz” dedi.
