MUZ
Muz, potasyum, B6 vitamini ve C vitamini gibi lif ve temel besin maddelerinin iyi bir kaynağıdır. Sindirim sağlığını destekler ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Ancak, aç karnına muz yemek kan şekerinizi yükseltebilir ve diyabet hastaları için riskli olabilir. Muzları aç karnına tüketirken kuruyemiş, yulaf, yoğurt ve tahıl gevreği gibi diğer yiyeceklerle birlikte tüketmeniz önerilir.
