Uyku eksikliğinin kalp üzerindeki 4 olumsuz etkisi:
Yüksek tansiyon: Yetersiz uyku, kan basıncının gece boyunca dengelenmesini engelliyor.
Artan iltihap: Damar duvarlarını zayıflatarak kalp krizi ve felç riskini artırıyor.
Hormonal değişiklikler: Stres ve iştah hormonlarını bozarak hem kalbe baskı yapıyor hem de kilo alımına yol açıyor.
Ritim bozukluğu (aritmi): Kalbin elektriksel sinyallerini etkileyerek düzensiz atımlara neden olabiliyor.
