Hemen uygulayın! Sinirlerinizi yatıştıran basit yöntemler: Derin nefes almak değil

Modern yaşamın temposu, birçok insanın stres ve gerginlikle başa çıkmasını zorlaştırıyor. Ancak uzmanlar yalnızca nefes değil; duyular, hareket ve gündelik alışkanlıklar aracılığı ile sinir sistemini yatıştırmanın pratik yollarını ortaya koyuyor.

Giriş Tarihi: 26.11.2025 22:24