Hava sıcaklığı 40 dereceyi gördü! Uzmanlar peş peşe uyardı: 20 dakika kuralına dikkat
“BU SAATLERDE MÜMKÜN OLDUĞUNDA DIŞARI ÇIKMAYIN”
İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr Esra Demir, artan sıcaklıkların sağlığı tehdit ettiğini söyledi ve dikkat edilmesi gereken en önemli şeyin sıcaklıkların en yoğun olduğu öğle saatlerinde saat 11:00 ila 15:00 arasında mümkün olduğunca dışarıda olmamak olduğunu belirtti
“Dikkat etmemiz gereken en önemli şey, sıcaklıkların en yoğun olduğu öğle saatlerinde saat 11:00 ila 15:00 arasında mümkün olduğunca dışarıda, güneşe direkt maruz kalabileceğimiz yerlerde bulunmamaktır. Özellikle kronik hastalığı bulunan; hipertansiyonu, diyabeti, kalp hastalığı olan kişilerin bu konuda daha hassas davranması gerekir. Artan terleme ile beraber vücudumuzun su kaybı artacağı için, günde en az 2–2,5 litre su tüketmemiz gerekir. Sıvı tüketimi kısıtlanması gereken kişilerde bu geçerli değildir. Mesela böbrek hastalarında sıvı tüketimini kısıtlı tutmak istiyoruz; bu kişiler için bu söylediğimiz geçerli değildir.”
