Günde 8.000 adım mı, 7 saat uyku mu? Yeni araştırma kuralları değiştirdi

Dünya genelinde yapılan geniş çaplı bir araştırma, sağlıklı kalmak için yıllardır öne çıkarılan alışkanlıklardan birinin düşündüğümüzden çok daha kritik olabileceğini gösterdi. Uzmanlara göre çoğu kişi egzersiz yapmaktan önce uyumayı doğru öğrenmek zorunda.

Giriş Tarihi: 10.12.2025 09:40