Görmezden geliniyor ama D vitamini eksikliği belirtisi: Saç ve ciltte kendini gösteriyor

Beslenmede ise somon, uskumru gibi yağlı balıklar, yumurta sarısı, mantar ve zenginleştirilmiş süt ürünlerinin tüketilmesi öneriliyor. Eksiklik durumunda ise doktor kontrolünde D vitamini takviyeleri alınabiliyor.

Yeterli D vitamini seviyesinin korunması, sadece kemik sağlığı değil; sağlıklı saç ve canlı bir cilt için de büyük önem taşıyor.