Sadece tok karnına yatmak yeterli değil. Bilim insanları, gün boyunca yediklerimiz ve öğün saatlerimizle birlikte uyku kalitemizin şekillendiğini söylüyor. Peki, geceleri rahat bir uyku için nasıl beslenmeliyiz?
ahaber.com.tr Haber Merkezi
Giriş Tarihi: 21.10.2025 23:48
