BİTTER ÇİKOLATA
Yüksek kakao oranına sahip küçük bir parça bitter çikolata, tatlı isteğini karşılarken antioksidan desteği sunar. Ancak uyarıcı etkilerinden dolayı aşırıya kaçılmaması önerilir.
Uzmanlar, gece yarısı atıştırmalarının tamamen zararlı olmadığına, ancak doğru seçimler yapılması gerektiğine dikkat çekiyor. Dengeli ve besleyici gıdalar, hem gece açlığını bastırmada hem de uyku kalitesini artırmada önemli rol oynayabilir.
