Boyun Tutulması Kaç Günde Geçer? Boyun Tutulması ve Ağrısı Ne Kadar Sürede İyileşir?

Günlük yaşamı zorlaştıran ve hareketlerimizi kısıtlandıran durumlardan biri boyun ağrısıdır. Boyun tutulması genellikle kas zorlanması ve duruş bozukluklarıyla ortaya çıkar, fakat ani hareketler, stres, soğuk, yaşam tarzı ve bazı sağlık problemleri de önemli etkenlerdir. Bu yüzden hem günlük alışkanlıkları düzeltmek hem de şikâyet uzun sürüyorsa tıbbi değerlendirme almak oldukça önemlidir. Boyun tutulması yaşayanlar, boyun tutulması kaç günde geçer, ağrısı ne kadar sürede iyileşir sorularına yanıt aramaktadır.

Boyun Tutulması Kaç Günde Geçer?

Boyun tutulması kasların gerilmesi, uzun süre kötü pozisyonda durmak, stres, soğuk hava veya ani hareketler sonucu ortaya çıkan bir kas spazmıdır. Ağrı ve sertlik çoğu zaman ense ve boyun bölgesinde yoğunlaşabilir, omuzlara ve üst sırt bölgesine yayılabilmektedir. Hafif boyun tutulmaları birkaç gün içinde kendiliğinden geçerken, daha ciddi kas spazmları veya tetik nokta kaynaklı tutulmalar 1–2 hafta sürebilmektedir. Ağrı şiddeti, kişinin yaşı, kas dayanıklılığı ve günlük aktiviteleri iyileşme süresini etkilemektedir.

Boyun tutulmasının iyileşmesini hızlandırmak için birkaç önlem alınabilir. Öncelikle dinlenmek ve boynu zorlamamak bunlardan biridir; uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçınılmalıdır. Sıcak uygulama, kasların gevşemesine yardımcı olduğu gibi kan akışını artırır. Ayrıca sıcak havlu veya ısıtıcı ped kullanılabilir. Hafif germe ve mobilizasyon egzersizleri de kasların esnekliğini artırır ancak aşırı zorlamak veya ani hareketler yapmak ağrıyı artırabilir.

Ağrı ve sertlik 2 haftadan uzun sürerse veya kol ve omuzlarda uyuşma, güçsüzlük, baş dönmesi gibi belirtiler eşlik ederse, bu durumda boyun tutulması basit bir kas spazmı olmayabilir ve bir doktora başvurmak gerekir; omurga, sinir sıkışması veya disk kaynaklı problemler söz konusu olabilir. Kısacası, hafif boyun tutulmaları 1–7 gün, orta şiddetli ağrılar 1–2 hafta içinde iyileşir; iyileşme süresini kısaltmak için dinlenmek, sıcak uygulamak, hafif egzersizler yapmak ve doğru duruşu korumak gerekir.

Boyun Tutulması ve Ağrısı Ne Kadar Sürede İyileşir?

Boyun tutulması ve ağrısının genellikle kas spazmı veya zorlanmadan kaynaklandığından 1–7 gün içinde kendiliğinden geçtiği söylenebilir. Daha yoğun ağrı ve sertlik durumlarında iyileşme süresi 1–2 haftayı bulabilmektedir. Dinlenmek, boynu zorlamamak, sıcak uygulamak ve hafif germe egzersizleri yapmak iyileşmeyi hızlandırmaktadır. Ancak ağrı 2 haftadan uzun sürerse veya kol ve omuzlarda uyuşma, güçsüzlük gibi belirtiler eşlik ederse, mutlaka bir doktora başvurmak gerekmektedir.