Bilim insanlarının “süper besinler” olarak tanımladığı 10 gıda öne çıkıyor:
Yapraklı yeşillikler: Vitamin ve antioksidan açısından zengin. İltihabı azaltıyor, damar ve göz sağlığını koruyor.
Kırmızı meyveler: Beyni destekliyor, oksidatif stresi azaltıyor.
Kuruyemiş ve tohumlar: Kalbi koruyan sağlıklı yağlar ve mineraller içeriyor.
