Bilim insanları uyarıyor: Sağlıklı yaşamın şifreleri sirkadiyen ritimde saklı! Vücut saati nasıl çalışır?

Gün içinde ne zaman yemek yediğiniz, uyuduğunuz ya da egzersiz yaptığınız düşündüğünüzden çok daha önemli. Bilim insanları, sağlıklı bir yaşamın anahtarının vücut saatine uyumlu alışkanlıklar olduğunu söylüyor. Peki hangi alışkanlıklar sağlık dengesini bozuyor? İşte vücut saatiyle uyumlu yaşamanın 3 sırrı…

Giriş Tarihi: 06.11.2025 12:31