“DAHA AZ YEMEK, KÜÇÜK PORSİYONLAR ANLAMINA GELMEZ”
Dr. Frank’in Kilo Verme Kliniği’nin başkanı Prof. Joseph, “Sürekli aç hissetmek bir zayıflık değildir. Genellikle tabağınızda neyin olmadığından kaynaklanır” diyerek kilo vermeye çalışan bireylerin doğru besinleri seçerek daha az çaba harcayarak başarılı olabileceklerini ifade etti.
“Daha az yemenin ve mücadele etmenin anahtarı, sizi uzun süre tok tutacak besinler tüketmektir” diyen Joseph, bu sayede kişinin kontrol duygusunu kaybetmeden sağlıklı şekilde kilo verebileceğini belirtti.
İşte Prof. Joseph’in önerdiği, açlık hissini bastırarak kilo vermeye yardımcı olan beş temel besin:
