Takıntılı olduğunuz kişiyi araştırmayın, takip etmeyin, onunla ilgili bilgileri öğrenmeye çalışmayın. Kendinizi toplumdan geri çekmek yerine hayata dönmek, arkadaşlık ilişkilerinizi güçlendirmek, bedensel etkinliklerle dopamin dengenizi yeniden kurmak ve ilginizi, yaşamın farklı alanlarına yöneltmek, yeni insanlarla tanışmak iyileştirici olur.
Duygularınızı düzenlemekte zorlanıyor, çok ızdırap yaşıyorsanız, bu durum işinizi, aile hayatınızı, özel hayatınızı bozuyor, etkinliklerinizi olumsuz etkiliyor ise öncelikle bir psikiyatra başvurup onun değerlendirmesi ve önerilerini göre yardım almak, beynin bu yoğun döngüsünü sağlıklı bir sevgiye dönüştürmenin en etkili yoludur.
