Eating Well sitesi, beyin sağlığını desteklemek ve Alzheimer hastalığı riskini azaltmak için uzmanların önerdiği sabah rutinlerine yer verdi. İşte sabah kalktığınızda Alzheimer’a karşı yapmanız gereken 6 adım;
Kahvaltıda yumurta yiyin. Sabah kahvesi için Yürüyüş yapın Bulmaca çözün Bir arkadaşınızı arayın Meditasyon yapın.
