Hafızayı ve odaklanmayı artıran 2 kural: Beyin fonksiyonlarını geliştiriyor
Doktor, günlük aktivitelerde baskın olmayan elin kullanılmasını öneriyor. Diş fırçalamak, yemek yemek, kapı veya kavanoz açmak, içecek karıştırmak ve yazı yazmak gibi rutinleri baskın olmayan elinizle yapmak beynin diğer yarısını aktif hale getiriyor.
Instagram’da yaptığı paylaşımda Dr. Chadha, “Başlangıçta zor ve can sıkıcı olabilir; bunda iyi olmayacaksınız. Ancak beyninizin karşı tarafını uyararak hafıza, konsantrasyon, yaratıcılık ve koordinasyon gibi bilişsel yetenekleri geliştirebilirsiniz” ifadelerini kullandı.
Araştırmalar, baskın olmayan elin kullanımının beyin fonksiyonlarını artırdığını gösteriyor. Ayrıca bu yöntem, depresyon belirtilerini azaltma, stres kontrolünü artırma ve yaratıcı düşünceyi destekleme gibi faydalar da sağlıyor.
