İşte magnezyum takviyesi almadan önce kontrol etmeniz gereken 5 şey.
MAGNEZYUM TÜRÜ
Tüm magnezyum takviyeleri aynı şekilde çalışır. Magnezyumun birkaç formu vardır ve her biri vücutta farklı şekilde etki eder. Örneğin:
Magnezyum sitrat; iyi emilir ve kabızlığa iyi gelir.
Dolayısıyla, magnezyumun türü, şişenin ne kadar şık göründüğünden daha önemlidir. Bir takviye, ister kas gevşetici, ister sindirimi destekleyici veya kaygı giderici olsun, vücudun gerçek ihtiyacını karşılamalıdır.
