Saat Saat Günün Akışı
08:00 – 10:00
Güne ağır ama sakin başlanır. Erken saatlerde acele plan yapmak istemezsin. Sessizlik iyi gelir.
10:00 – 12:00
Ev, kişisel alan, düzenleme işleri öne çıkar. Fiziksel toparlama zihni de rahatlatır.
12:00 – 14:00
Aileyle ya da yakın çevreyle kısa ama anlamlı temaslar olabilir. Küçük bir konuşma çok şey anlatır.
14:00 – 16:00
Günün en farkındalık saatleri. “Bunu artık böyle yapmayacağım” dediğin bir konu netleşir.
16:00 – 18:00
Enerji düşer; dinlenmek, geri çekilmek gerekir. Kendini zorlamamak önemli.
18:00 – 22:00
Akşam saatleri sakin, içe dönük. Plan değil, iç denge öncelikli.
