Kalori takibine son! Tok tutarak kilo verdiren yöntem: 90-30-50 diyeti nedir?

Kalori saymadan kilo vermek herkesin hayali. Sosyal medyada kısa sürede viral olan 90-30-50 diyeti, kalori saymak yerine belirli besin öğelerine odaklanmasıyla dikkat çekiyor. Peki 90-30-50 diyeti nedir, nasıl uygulanır?

Giriş Tarihi: 19.12.2025 14:39