EN İYİ MAGNEZYUM TAKVİYELERİ
Faydalarına bağlı olarak, piyasada çok sayıda magnezyum takviyesi bulunmaktadır. Ancak doğru takviyeleri belirlemek sağlığınız için çok önemlidir.
Harvard ve Stanford’da eğitim almış, kurul onaylı gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, klinik deneyimine ve araştırmalarına dayanarak en iyi ve en kötü dört magnezyum takviyesini paylaştı.
Ona göre, uyku için en iyi magnezyum takviyesi magnezyum glisinattır. Magnezyum glisinat, sakinleştirici etkileriyle bilinir ve kaygı, kötü uyku veya sık kas krampları ile mücadele edenler için idealdir. Bu form son derece biyoyararlanımlıdır ve sindirim sistemi üzerinde naziktir. Dr. Sethi, “Zihinsel berraklık ve işlev için kullanılacak en iyi magnezyum, kan-beyin bariyerini geçtiği için Magnezyum L-treonattır” diyor. Bu takviye, beyni güçlendirici özellikleriyle bilinir. Özellikle bilişsel ve nörolojik sağlık için etkilidir.
