Sardalya veya konserve somon gibi kılçıklı küçük balıklar, kalsiyumu doğrudan kemiklerinize taşır. Bunları salataya, makarnaya veya sandviçe ekleyin; kemikleriniz size sessizce teşekkür edecektir.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın.
