“10 bin adım” efsanesi tarih oluyor! Uzmanlar açıkladı: Sağlık için kaç adım yeterli?

MythMenders’ta açıklama yapan Nörobilimci Dr. Wendy Suzuki, sağlıklı yaşam için günde 10.000 adım hedefinin zorunlu olmadığını söyledi. Araştırmalar günde kaç adım atmanın yeterli olduğunu açıkladı.

Giriş Tarihi: 07.10.2025 20:05