10 bin adım efsanesi çöküyor mu? Yeni araştırma her şeyi değiştirdi: İşte daha uzun bir yaşamın sırrı

Harvard Üniversitesi’nin yeni araştırması, haftada sadece bir ya da iki gün 4 bin adım atan yaşlı bireylerde erken ölüm riskinin dörtte bir oranında azaldığını ortaya koydu. Uzmanlara göre önemli olan her gün yürümek değil, toplamda yeterince adım atmak. Peki günde birkaç bin adım atmak gerçekten ömrü uzatabilir mi?

Giriş Tarihi: 22.10.2025 14:24